眼精疲労や頭痛でお悩みの方は船橋エース整骨院へ | 船橋の整骨院・船橋エース整骨院の治療について

目の症状

目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、充血するなど

全身の症状

頭痛、首や肩の凝り、イライラ感、吐気など

目の使い過ぎによって、目だけではなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマホなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。

【目・頭スッキリコース】(約10分)　

料金　1650円

仰向けになり、目の疲れ、頭痛、めまい、疲労感などを取り除いていくメニューになります。目の周りや頭蓋骨を調整して流れを良くすることでお辛い悩みを改善していくメニューになります。

気になる方は是非一度体験してみてください

1.画面を見る作業はこまめに休憩を挟む

→パソコンやスマホなどを長時間使うときは、作業の姿勢にも気を付けつつ、こまめに休憩を入れるようにしましょう。

2.蒸しタオルやホットアイマスクで目をリフレッシュ

→電子レンジで加熱(600ｗ、約40秒)した蒸しタオルで目を温めます。温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれリラックスできます。

3.無理をせず体調を整える

→目以外に全身の不調があったり、ストレスが強かったりすると、疲れを感じやすくなります。目だけではなく、体全体や心の状態にも注意を配る必要があります。日頃から無理をしないことが大切です。