足のことでお悩みでしたら船橋エース整骨院にご相談ください
・外反拇趾で親指で痛い
・偏平足で足の裏が疲れやすい、痛みがある
・アキレス腱やふくらはぎが痛い
・胼胝が痛い
足趾の機能が悪くなることで足裏のアーチが低下(偏平足)してしまいます。また、外反拇趾が酷くなってしまったり、足部のアライメント(骨配列)が悪くなってしまい足の機能が上手く働かなくなってしまいます。
足の機能が低下してしまうことで、歩いているときの衝撃を吸収できず足に疲れが溜まりやすくなったり、足首や膝、腰に負担がかかってしまいます。
足趾の機能が低下し偏平足や外反母趾が起こることで、足裏にかかる体重に偏りが出てきます。体重が上手く分散されず同じところに体重がかかってしまいます。ストレスが加わり続けてしまうと胼胝(タコ)が出来てしまいます。
胼胝(タコ)が出来ると痛みで正常に歩行することができず、膝や腰など他のところにもストレスがかかります。
また、細菌などが入ってしまい炎症が起こっていしまいます。
①足趾のグー、チョキ、パーの動きをしましょう!
→パーは出来るだけ真横に指を広げるように意識しましょう。(1分×3set)
②踵を上げ下げ(つま先立ち)をしましょう!
→しっかり足趾にも力を入れて母指球を意識しながら行います。(30回×3set)
③足首を回したり、ふくらはぎを伸ばしましょう!
→足首の可動域上げることで足への負担を減らします。(15秒×3set)
継続することが大事です!
店舗名 | 船橋エース整骨院 |
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住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市 本町4-35-13 |
電話番号 | 047-407-0898 |
営業時間 |
月~土 9:00~12:00 15:00~21:00 祝日 9:00~12:00 14:00~18:00 |
定休日 | 日曜日 |
最寄駅 | 東武船橋駅、京成船橋駅、JR船橋駅、大神宮下駅 |
ご紹介 | 船橋の整骨院・船橋エース整骨院は、高い技術で患者様の長年の体の不調を解決するお手伝いをする整骨院です。 施術費用は診療方法によって異なりますので、患者様の身体の状態に合わせてお選び頂けます。 エキテン口コミなどはこちらから→https://www.ekiten.jp/shop_95616783/ 詳しい情報はこちらから→http://ace-seikotsu.com |
船橋市内で腰痛で悩まれてる方へ、船橋の整骨院・船橋エース整骨院へ一度ご相談ください。
腰痛は症状だけでは原因を知ることが困難なため、プロにより姿勢・動作、痛む箇所などを入念にチェックすることで発見することができます。
原因を把握することで姿勢改善や歪みを治すなどの対策が取れるようになりますので、まずは原因を知ることに価値があります。
船橋市内で腰痛で悩まれてる方へ、船橋エース整骨院では腰痛の根本原因を知ると共に、日常生活を快適に過ごせるよう現状の痛みの改善も行わせて頂いております。
根本からの改善は一度の施術で治ることは殆どなく、根気よく通院頂く中で徐々に改善していくという考えになります。
通院中に次回の通院までの痛みを改善させて頂くと共に、普段の姿勢や痛みの緩和に役立つ動作などがすぐにできることで極力楽になるようサポートさせて頂きます。
痛みの根本からの治療を前提に、腰痛を和らげる場合は一度当院までお越しください。