手・腕の事なら船橋エース整骨院へ
お困りの方は船橋エース整骨院へお越しください
チェック項目
・手首、肘が曲がりにくい
・胸が張りにくい(猫背気味)
・手先が冷えやすい
・腕に張り感や重だるさがある
腕がだるいと感じるときに最も多い原因が疲労です。日常生活の中で重い荷物を持ったりして腕を使う方、テレワークなどでパソコン作業が増えたりスマホをなど指先をよく使う方や30分以上同じ姿勢を続ける方は、腕の筋肉疲労が起こりやすいです。乳酸やヒスタミンなどの痛み物質が筋肉にたまることで、筋肉を収縮させます。これにより疲れを感じ腕がだるくなってしまうのです。そんな時は当院の腕スッキリコースがおすすめです。
【手・腕スッキリコース】(約15~20分)
料金 ¥2200
指先から胸筋にかけて腕全体をほぐしていくコースになります。
【前腕ストレッチ】
1.腰の高さ程度のテーブルの前に立ち、片足を軽く前に出す。
2.両手のひらを裏返してテーブルにつけ、体重を少しずつかけて腕を伸ばす。
【肩甲骨周りのストレッチ】
1.右腕を頭の横で上げ、肘を曲げて手先で背骨付近を触る。
2.頭の後ろから左腕を回し、右の肘を掴んで左にゆっくり引く。
3.二の腕の裏と肩甲骨をしっかり伸ばす。
4.2~3の状態を30秒キープしたら、同様に左右3回行う。
ストレッチで筋肉や関節を伸ばすと柔軟性が高まり血流が促されます。腕の疲れを放置してしまうと、肩こりなど他の不調を引き起こす可能性もあるので、早めの対策をとりましょう。
店舗名 | 船橋エース整骨院 |
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住所 | 〒273-0005 千葉県船橋市 本町4-35-13 |
電話番号 | 047-407-0898 |
営業時間 |
月~土 9:00~12:00 15:00~21:00 祝日 9:00~12:00 14:00~18:00 |
定休日 | 日曜日 |
最寄駅 | 東武船橋駅、京成船橋駅、JR船橋駅、大神宮下駅 |
ご紹介 | 船橋の整骨院・船橋エース整骨院は、高い技術で患者様の長年の体の不調を解決するお手伝いをする整骨院です。 施術費用は診療方法によって異なりますので、患者様の身体の状態に合わせてお選び頂けます。 エキテン口コミなどはこちらから→https://www.ekiten.jp/shop_95616783/ 詳しい情報はこちらから→http://ace-seikotsu.com |
船橋市内で腰痛で悩まれてる方へ、船橋の整骨院・船橋エース整骨院へ一度ご相談ください。
腰痛は症状だけでは原因を知ることが困難なため、プロにより姿勢・動作、痛む箇所などを入念にチェックすることで発見することができます。
原因を把握することで姿勢改善や歪みを治すなどの対策が取れるようになりますので、まずは原因を知ることに価値があります。
船橋市内で腰痛で悩まれてる方へ、船橋エース整骨院では腰痛の根本原因を知ると共に、日常生活を快適に過ごせるよう現状の痛みの改善も行わせて頂いております。
根本からの改善は一度の施術で治ることは殆どなく、根気よく通院頂く中で徐々に改善していくという考えになります。
通院中に次回の通院までの痛みを改善させて頂くと共に、普段の姿勢や痛みの緩和に役立つ動作などがすぐにできることで極力楽になるようサポートさせて頂きます。
痛みの根本からの治療を前提に、腰痛を和らげる場合は一度当院までお越しください。