自律神経の乱れのことなら船橋エース整骨院へ

自律神経とは交感神経、副交感神経の二種類があります。交感神経は起きてる時や活動してる時に活発に働きます。副交感神経は寝てる時やリラックスしてる時に活発に働きます。この二つのバランスが崩れると【自律神経の乱れ】になります。

【自律神経の乱れの症状】

精神的→緊張感が高まる、不安になりやすい、イライラする、やる気が出ない

身体的→だるい、不眠、動悸、息切れ、食欲不振、頭痛

↓症状が長引くと・・・

これらの症状が長引くと自律神経失調症や神経性胃炎などの疾患を引き起こします。

当院では自律神経の調整法として、手技と電療を用いています。

手技としては体のほぐしや、骨盤や背骨の調整を行い、電療はMCRを用いて、自律神経の調整を行います。詳しくは当院へお問い合わせください。

規則正しい食事を心掛けましょう。ミネラル、ビタミン不足を防ぎ、自律神経を整えてくれます。他にも、37～40度くらいのぬるま湯につかってみたり、散歩やヨガ、ウォーキングをするのも自律神経の乱れを整えてくれます。また、ハーブティーを飲むのも自律神経を安定させる効果があります。寝る前に飲むと良質な睡眠をとる事ができます。